キャリアオイル

エッセンシャルオイルは、植物の濃厚な成分が含まれているので、刺激も強烈。
マッサージやスキンケアで、体に直接塗る時は、キャリアオイルと呼ばれる植物油で、薄めてから使うのがお約束です。
キャリアオイルはアロマテラピーでマッサージをしたり、美容のために肌に塗ったりする上で、
エッセンシャルオイルの有効成分を肌に浸透させる為にも必ず必要になるものですから、
下記のおすすめオイルを参考にして購入下さいね。

ホホバオイル	●全ての肌質にも、エッセンシャルオイルとも相性がよく、酸化しにくいので、ビギナーさんに一番おすすめのオイル。 ●さらっとしてべとつかず香りも少ない。 ●皮膚に栄養を与えてくれる。 ●抗アレルギー、炎症、にきび、湿疹、ヘアケアなどに
アボガドオイル	● ビタミンA,E,プロテイン、レシチン、脂肪酸を含む栄養価の高いオイル。 ● 粘り気があるので、他のオイルに１０％程加えて使うのが理想的
スイートアーモンドオイル	● ビタミン、ミネラルに富み、ボディーケアに最適。 ● 肌を保護し、柔らかくする。 ● かゆみ、痛みを和らげる ★使いやすいおすすめオイルです。
グレープシードオイル	● どのタイプの肌質にもあいますが、他のキャリアオイルよりもさらっとした感触は、オイリーになりがちな肌のバランスをとってくれる。
ローズヒップ	● ビタミンAを多く含み、皮膚の細胞をリフレッシュさせます ● 乾燥肌、老化してカサカサした肌、シミ、ひび割れ、やけど、日焼けなどに ● 高価なオイルなので、他のキャリアオイルに１０%程加えるのがおすすめ
マカデミアナッツオイル	★使いやすいおすすめオイルです。 ●パルミトオレイン酸をはじめ、人間の皮脂に類似した脂肪酸組織を持つオイルなので、肌になじみやすくベトつかない。 ●ビタミンを豊富に含み、浸透力に優れている。 ●酸化しにくく安定している。 ●しっとりと伸びが良いのでマッサージ用に適しています。全身向き。

初めてアロマテラピーでマッサージオイルを作ってみようと思う時は、酸化しにくくて、全ての肌質に合いやすい

ホホバオイルが一番おすすめです。スィートアーモンドオイル、マカデミアナッツオイルも他のオイルに混ぜなくても

使いやすいオイルと言えるので、オイルの特徴や価格などを参考にお選び下さい。

アロマテラピーで使用するマッサージオイルは、キャリアオイルで、エッセンシャルオイルを希釈（薄めて）して作ります。
このマッサージオイルは、好みのキャリアオイルにエッセンシャルオイルを混ぜるだけで、簡単に作れ、スキンケアにも、
身体のコリや痛みをほぐすにも使える、アロマテラピーの基本になるオイルです。

(^o^)例えば頭痛がするとこめかみを押さえたり、肩や腰が痛むと手でさすったり、揉んだりしますね。
　アロマテラピーでは、香りの持っている有効成分を利用して、キャリアオイルと混ぜることで、エッセンシャルオイルを肌に浸透させ、
緊張をほぐして血行をよくしたり、免疫系に働きかけて、心のバランスをとったりしてくれるのです。

＊　但し、病気の人はお医者様の診断を受けて下さいね。アロマテラピーは、症状を和らげたり、健康な生活をする手助けをするのが目的なのです。

マッサージオイルの作り方
キャリアオイル（上記を参考にしてね）１０ml.
エッセンシャルオイル(こちらを参考にしてね)４滴
以上をよく混ぜて、遮光瓶に移します。
● 保管は冷暗所で、２～３週間で使い切る様にします。

マッサージの仕方
アロマテラピーのマッサージは、軽くさするようになでていくのが基本です。
最初はやさしくふんわりとタッチして、だんだん力を加えていき、最後にふっと力を抜きます。
なれてきたら、軽くなでてさする、円を描くようになでる、部分的にぎゅっと握るなどの方法を組み合わせるとより効果的です。
● マッサージオイルははじめに両手でよく暖めてから、手のひらでのばして
身体に塗ります。
● 手足の方等,身体の先端から心臓に向かいます。

目的別アロマテラピー
目的別マッサージオイルのレシピです。（自分で作るのが面倒な人はオーダーはこちら）

症状	ブレンド	どの部位？どんな感じ
ストレス	オレンジ３滴ラベンダー５滴キャリアオイル２０ml.	背中を中心にマッサージ (全身マッサージで１０ml.使用）血行がよくなり、穏やかな気分になってきます。
気分喪失	イランイラン１滴クラリーセージ５滴　ラベンダー２滴キャリアオイル２０ml	背中を中心にマッサージ (全身マッサージで１０ml.使用）血行がよくなり、穏やかな気分になってきます。
肩こり	ネロリ、ベルガモット、ラベンダー・ローズマリー等の好きな香りから４滴　キャリアオイル１０ml	首筋から肩へ流れるようなイメージで（肩だけなら1ml.、全身なら１０ml.）穏やかな気分になり、コリが軽くなる感じです。
頭痛	ラベンダー、ペパーミント、バジル等の好きな香りから４滴　キャリアオイル１０ml	こめかみ、首、高等部の下側をマッサージ個人的にはペパーミントをこめかみに塗るのがおすすめ。二日酔いを助けられました。
筋肉痛、筋肉疲労	ラベンダー5滴ローズマリー3滴バジル2滴キャリアオイル10ml.	痛みのある部分やだるい部分にすりこみ、一日に２，３回マッサージ筋肉をほぐして、疲れを取る感じ
スポーツの前後	ラベンダー4滴バジル3滴　ローズマリー2滴　イランイラン2滴キャリアオイル10ml.	腕、腰、脚など、よく使う部分に、すり込んでマッサージ。スポーツ前に使うと、筋肉痛の予防に、後に使うとほてった筋肉や興奮を鎮めます。
腰痛	カモマイル、ローズマリー、バジル、ネロリ、ジュニパーなどの中から4滴キャリアオイル10ml.	痛みのひどい所にすりこみ、マッサージ。リラックスして、こりをほぐします。
便秘	バジル、ペパーミント、ローズマリー、等の中から20滴キャリアオイル10ml.	下腹部と胃の上に刷り込んでマッサージ下腹部と腸の働きを活発にさせるオイルの使用により便秘を解消します。
月経前症候群	症状が様々なのでこちらへどうぞ

ブレンドオイルは簡単そうだけど、エッセンシャルオイルを揃えたり、
キャリアオイルも買わなきゃいけないし、なんだかめんどくさい。
そんな人におすすめなのが、自分好みの香りをオーダーできるオリジナルオイル。
指定のオーダー用紙で質問に答えて下さいね。
あなたの好みの香りをブレンドします。