アロマテラピー
―自分の香りをみつけよう

ジュリア・ローレス (著), 高山 林太郎

生活の中での様々なアロマテラピーの楽しみ方をできる限り具体的にご紹介するとともに、必要最少限度の理論もあわせて解説している。基本となるテクニックについては、プロセス写真で初心者にもよくわかるようになっている。主要なエッセンシャルオイル40種とハーブティー30種は、成分や作用、適応などについてもくわしく解説しているので、ミニ図鑑として利用できる。アロマテラピーだけでなく、その他のハーブ療法やバッチ博士の花療法などのあわせて解説してあるので、幅広い活用が可能。
とても使いやすい本です。

同著者で「メディカルハーブ」もおすすめですが、現在在庫切れのようです。

イギリスの若手有力アロマセラピストによる本。アロマテラピーで使用される84種類の精油に関して、それぞれの心身への治療効果、化学的な組成をはじめ、その美容効果、その精油とブレンドしてよくあう精油類その他の最新の知識・情報がこの1冊に完全凝縮!

この本は、アロマテラピーを勉強したい人は、必ず持っているべき本だと思います。

医学博士:水島昇さんが書いた本で、私的には、お医者さんが書いた本ではいちばんおすすめ。ちょっと値段は高いけど、その分レシピも満載。

植物から抽出した精油の香りを用いて治療をおこなうアロマテラピー。かぜ、アトピー、花粉症など70項目の症状別・病気別のレシピと、精油や芳香性蒸留水の薬理がわかるアロマテラピー入門書。症状別・病気別レシピと精油の薬理がわかる!!アロマテラピー愛好家の体験談付き。

頭痛、肩こり、腰痛、ひざ痛、アトピー性皮膚炎、ニキビ、水虫、更年期障害に効く医師実践の最新処方を公開。
鎮痛剤やステロイド剤に頼らず、頭痛や肩こり、アトピー性皮膚炎のかゆみや炎症を撃退する、アロマセラピーのすごい薬効を紹介。豊富な症例と医師実践の最新レシピ集。

初心者には硬めの本だと思いますが、何かの困った症状で悩んでいる人にはいいかもしれません。

理論的に説明してあるので、男性にもおすすめだと思います。

ハーブの写真図鑑―オールカラー世界のハーブ700

ハーブ700種の図鑑。各ハーブの特徴、用途等を簡単な解説とカラー写真1500点で紹介する。巻末にアルファベット順のラテン語学名・英語名索引、五十音順の英名・和名索引がある。
信頼のおける文章と鮮明な写真、系統立った構成を採用した世界で最も総合的なハーブの携帯版ガイドブック。700種のハーブに対して1500枚以上のカラー写真を配した見易く調べ易く懇切な図鑑。

ハーブフリークはとりあえずこの一冊を持っている事をおすすめします。

Studio23 (著),

福田 みずえ（監修）