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風邪に役立つアロマテラピーAroma to relieve a cold


【このページの主な内容】



アロマテラピーは呼吸器系の悩みにもおすすめ
風邪はアロマテラピーが最も力を発揮する分野の一つです。
不快な症状を和らげ、ぐっすりと眠りにつかせてくれます。

風邪におすすめエッセンシャルオイル

レモン レモンの消毒特性が咽喉痛、せき、かぜを改善する。体温を下げる作用があるので、発熱を伴う風邪に効果的
ラベンダー 気管支炎、喘息、風邪、喉頭炎、感染症のような障害に効果がある。
抗ウイルス特性で感染症にかかりにくくさせる。
ユーカリ
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「ユーカリ」 
抗ウイルス作用があり、かぜと花粉アレルギーによる鼻詰まりを解消する。体温を下げる作用がある。
ティートゥリー 抗ウイルス作用。免疫力を向上させ、病気の期間を短縮させる。


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●「風邪の季節におすすめブレンドオイル






アロマテラピー講座のご案内

★風邪におすすめアロマテラピー★

芳香浴

手軽にできるアロマポットでの芳香浴がおすすめ。
精油の抗菌作用で室内の浄化をしながら、リラックス感を与えてくれます。
また、免疫力を向上させることができるので、寝室の香りにもおすすめです。

ブログ内関連記事
加湿器におすすめのアロマ  
エッセンシャルオイルでお部屋の殺菌 

アロマバス

キャリアオイル4mlに対して、おすすめエッセンシャルオイルで好みのものを6滴。
風邪で悪寒がするときは、フットバスのほうがおすすめ。
血行がよくなり、体が温まります。

ブログ内関連記事
風邪用ブレンドバスソルト 

※風邪の情報はブログにも色々アップしているのでご覧下さい。


恋香房のお勧め

ゼフィールのエッセンシャルオイル及び、芳香蒸留水(ハーブウォーター)は飲用がOKのものが豊富です。
こんな風に使うと便利です。
(ここで使用するエッセンシャルオイルは全て飲用OKのものに限ります。)


喉が痛いとき

ローズウォーターユーカリウォータータイムウォーターをアトマイザーに移して、喉に霧吹きをする。
ユーカリ、タイムのエッセンシャルオイルでうがい水を作ってうがい
(150ccの水に対して、1滴のエッセンシャルオイル)


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タイムウォーターおすすめの使い方
風邪ひいちゃいました
風邪の引き始めにおすすめのアロマ
アロマで出来る喉の痛み対策 

★「ブログ内風邪関連記事早見表


咳が出るとき

ユーカリオイルをハンカチやティシュに含ませて、吸入する。
特に鎮咳作用のあるサイプレスとのダブル使いはおすすめです。

ブログ内参考記事「喉のイガイガにアロマ

★私は、ペパーミントが好きでいつも持ち歩いているので、突然咳が止まらず、喉がからからになった時は、手持ちのドリンクに1滴混ぜて内服すると落ち着きます。 

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