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【このページの主な内容】

• カモミールの効能
• こんな時に飲んじゃおう！
• カモミールローション　レシピ
• カモミールのホットミルク　レシピ

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ヨーロッパの民間療法ではメジャーな人気のカモミールは、
幼児からお年寄りまで安心して使える毒性の低いハーブです。
りんごのような甘い香りが、どこかほっとさせてくれて、嫌な事があった日も、気持ちを穏やかにさせてくれます。

こんなに、優しいハーブだからでしょうか?
カモミールは「マザーズハーブ」とか「お母さんのハーブ」と呼ばれています。
ブログ内関連記事「カモミールの通り名」

カモミールの効能

イライラ、ストレス、不眠、情緒不安定、緊張、頭痛、花粉症、アレルギー性鼻炎、
風邪、インフルエンザ、せき、喉の痛み、鼻詰まり、消化不良、食べすぎ、便秘、アトピー性皮膚炎、
貧血、ホルモンバランス、冷え性、生理痛、生理不順

ブログ内カモミール関連記事
●「落ち込んだ時のカミルレウォーター」
●「カミルレウォーター」
●「目のかゆみ対策に」
●「カモミールの持つ力」
●「化粧水の基材について−精製水と芳香蒸留水の違い」

こんな時に飲んじゃおう！

●風邪やお腹の不調に
ピーターラビットのお話では、マクレガーさんの畑で、にんじんを食べすぎて、おなかが痛くなったピーターに、お母さんが飲ませたのがカモミールティーでした。
カモミールティーは鎮静作用と消化促進作用に優れ、食べすぎ、腹痛、風邪等に民間療法として親しまれてきました。
食べ過ぎてお腹がいたいときは、カモミールティーの出番です。

ブログ内関連記事「カモミールとピーターラビット」


●夜のリラックスティーに
カモミールは不眠症にもよいと言われています。甘い香りが優しい眠りに誘ってくれます。


● バスハーブ
浸出液（ハーブティー）を入れたお風呂に入れば、肌が滑らかになり、疲労を回復してくれます。

●目の疲れ　痒み
飲んだ後のティーバックをまぶたにのせれば、目の疲れがとれます。そして、残りのティーバックはお風呂に入れて、パッティング。

ブログ内関連記事「目のかゆみ対策に」

カモミールローション　レシピ

雑誌で作り方を見つけて作ってみたら、その使い心地は抜群だったレシピです。
*お肌に合わない方は使用を中止して下さい。

材料
カモミール１００ｇ、日本酒７５０mｌ、グリセリン１００ml.

作り方
１　カモミール１００ｇを、日本酒７５０mｌに一週間漬け込む。

２　一週間経ったら、コーヒーのフィルターなどでカモミールを濾して取り出す。

３　カモミールを取り出した日本酒にグリセリン１００mlをよく混ぜる。


作るのが面倒くさい人は

カミルレウォーター

を使ってみてはどうでしょう？
カモミールの精油を抽出する際に採れるハーブウォーターです。
ゼフィールのハーブウォーターは化粧水として使う事はもちろん飲用も可能です。

効果は1精油2芳香蒸留水(ハーブウォーター)3ハーブティーの順番と言われています。

芳香蒸留水の解説はこちら
カミルレウォーターの解説はこちら

　

カモミールのホットミルク　レシピ

マザーズハーブと言われるカモミールは、ホットミルクに加えると、より一層の安眠効果。優しい香りが安らかな眠りに誘ってくれます。

作り方
１　鍋に牛乳２００ＣＣとジャーマンカモミール１００ＣＣを入れて暖めます。

２　沸騰直前に火を止め、蓋をして３分ほどおきます。

３　茶こしでこしてカップに注いで出来上がりです。


いろんな使い方が出来るカモミール、あなたなりに使いこなしてくださいネ(^o^)